Tritt Aero beiPilates Gründerin Marjolein Brugman und ihre Tochter Skylar im Kraft & Ausdauer Trainingsserie auf DVD.
Kraft & Ausdauer beinhaltet die folgenden zwei Workouts:
Stark und schlank: Das Strong and Lean-Training baut die Gesamtkörperkraft auf, während Cardio verwendet wird, um Fett zu verbrennen und einen schlanken Körper zu erreichen. Laufzeit ca. 43 Minuten.
Körper, Herz und Verstand: Das Body-Heart-and-Mind-Workout wird Ihre Muskeln herausfordern und gleichzeitig die kardiovaskuläre Ausdauer steigern. Laufzeit ca. 38 Minuten.
Merkmale:
Zwei Workouts auf einer DVD
Strong and Lean dauert ungefähr 43 Minuten Körper
Herz und Verstand dauert ungefähr 38 Minuten