Ce DVD vous présente le monde d'AeroPilates: Pilates reformer combiné à des exercices cardiovasculaires à faible impact.
Marjolein Brugman vous encourage à vous concentrer d'abord sur les règles simples du placement du corps.
Adoptez et pratiquez ces règles, et au fur et à mesure que vous progresserez vers des entraînements plus difficiles, vous le ferez à partir d'une base solide.
L'entraînement d'introduction pour le vrai débutant vous permet de démarrer en toute sécurité avec les 24 touches AeroPilates des exercices.
Nombre d'exercices : 24
Durée: 28:31 minutes