DVD de entrenamiento integrado de AeroPilates - Nivel 1

Bienvenido a AeroPilates Integrated Workouts, una combinación única de ejercicios de reformador de pilates con entrenamiento cardiovascular de bajo impacto.

Los entrenamientos integrados de AeroPilates son como un circuito de entrenamiento en tu reformer: los ejercicios de Pilates puros para fortalecer y fortalecer la flexibilidad se integran con AeroPilates Cardio Rebounding para activar tus músculos, corazón y pulmones. Los intervalos cortos de cardio intensificarán tu rutina para acelerar tu metabolismo y quemar calorías.

Este entrenamiento de Nivel 1 se realiza en menos de 30 minutos: tus pies, tobillos, rodillas y caderas estarán protegidos de impactos y tensiones. ¡Será fácil de integrar en tu rutina de ejercicios matutinos, de mediodía o vespertinos!

Número de ejercicios: 27

Duración: aproximadamente 28 minutos

Idioma: Inglés

DVD de vídeo original de AeroPilates con Marjolein Brugman.