AeroPilates es un entrenamiento increíblemente suave pero sorprendentemente vigorizante que mejora la fuerza total del cuerpo, incluido el centro, agrega rango de movimiento en todas las articulaciones, incluida la columna, y aumenta la flexibilidad en todos los músculos, incluidos los pies y el cuello.

El Free-Form Cardio Rebounder patentado por AeroPilates añade el importantísimo componente aeróbico para fortalecer el corazón y los pulmones y aumentar la pérdida de peso.

Este entrenamiento integrado de nivel dos de AeroPilates combina intervalos cardiovasculares con ejercicios de reformador de Pilates de nivel intermedio para acelerar tu metabolismo y quemar calorías mientras fortaleces, alargas y ganas flexibilidad.

Este entrenamiento se puede realizar en poco más de 30 minutos: ¡por lo que el ejercicio se adapta fácilmente a tu rutina diaria!

Número de ejercicios: 32

Duración: aproximadamente 33 minutos

Idioma : Inglés

DVD de vídeo original de AeroPilates con Marjolein Brugman.