Este segundo nivel de Pure Pilates añade nuevos ejercicios a los que ya dominas en el Nivel Uno de Pure Pilates.
Estos son ejercicios tradicionales de Pilates sin el rebote aeróbico o cardiovascular.
Pilates puro es una forma maravillosa de estirarse y fortalecerse suavemente para empezar o terminar el día. Te sentirás increíblemente energizado y centrado.
La gente lo notará cuando te sientes, te pares y camines más erguido y con más confianza.
Recuerda, la postura correcta es importante, así que te animo a revisar y practicar las Reglas Simples de Colocación Corporal que te enseño en el DVD de ejercicios Introducción a AeroPilates. - Marjolein
Número de ejercicios: 41
Duración: aproximadamente 38 minutos
Idioma : Inglés
DVD de vídeo original de AeroPilates con Marjolein Brugman.