Benvenuto in AeroPilates Integrated Workouts (Allenamenti Integrati AeroPilates), una combinazione unica di esercizi di pilates sul reformer con un allenamento cardiovascolare a basso impatto.

Gli allenamenti integrati AeroPilates sono come un circuito di training sul tuo reformer: gli esercizi tradizionali di Pilates per sviluppare forza e flessibilità si integrano con il Cardio Rebounder, per attivare muscoli, cuore e polmoni.

Le brevi sessioni di cardio daranno slancio alla tua routine, stimolando il metabolismo e aiutandoti a “bruciare calorie”.

Questo allenamento di Livello 1 può essere completato in meno di 30 minuti: piedi, caviglie, ginocchia e anche sono protette da impatti e sforzi. Sarà facile inserirlo nella tua routine del mattino, della pausa pranzo o della sera!

Numero di esercizi: 27

Durata: circa 28 minuti

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.