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L'Allenamento AeroPilates Integrato - Livello Tre combina intervalli cardio con esercizi di Pilates su reformer di livello avanzato.
Studi hanno dimostrato che il Cardio Rebounder di AeroPilates è una delle forme di esercizio cardiovascolare più efficaci e con il minor impatto che si possano praticare a casa.
Poiché il salto avviene da sdraiati, piedi, caviglie, ginocchia e anche sono protette da stress e sollecitazioni.
Numero di esercizi: 29
Durata: circa 38 minuti
Lingua: inglese
DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.