Nel 1920, Joseph Pilates comprese in modo straordinario i modelli di movimento anatomico del corpo umano, e progettò una macchina insieme a una serie di esercizi per rinforzare, correggere e riformare il corpo dei suoi clienti.
AeroPilates Pure Pilates - Livello 3 introduce nuovi esercizi, ancora più complessi, che mettono alla prova — e allo stesso tempo potenziano — la forza muscolare acquisita, la flessibilità delle articolazioni e della colonna, e la coordinazione fisica.
Noterai e sentirai rapidamente la differenza mentre impari e pratichi questi movimenti più avanzati.
Numero di esercizi: 40
Durata: circa 32 minuti
Lingua: inglese
DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.