AeroPilates è un allenamento straordinariamente delicato ma incredibilmente energizzante, che migliora la forza di tutto il corpo — compreso il core —, amplia l'ampiezza di movimento in tutte le articolazioni, inclusa la colonna vertebrale, e aumenta la flessibilità di ogni muscolo, dal collo ai piedi.

Il Cardio Rebounder brevettato da AeroPilates aggiunge la componente aerobica, utile per rafforzare cuore, polmoni e favorire la perdita di peso.

Questo Allenamento AeroPilates Integrato - livello due, combina intervalli cardio con esercizi di Pilates su reformer di livello intermedio, per stimolare il metabolismo e “bruciare calorie” mentre rinforzi, allunghi e migliori la tua flessibilità.

L’allenamento può essere completato in poco più di 30 minuti: l’ideale per inserirlo facilmente nella tua routine quotidiana!

Numero di esercizi: 32

Durata: circa 33 minuti

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.