Allenamenti AeroPilates Introduttivi per Principianti - 2 DVD nuova serie

La confezione da due DVD include i video AeroPilates Primer e il Basic Workout Package, per fornirti tutte le informazioni necessarie per iniziare, oltre ad un allenamento introduttivo.

Il DVD Primer (per principianti) ti offre una panoramica completa per iniziare ad usare il tuo reformer AeroPilates: Marjolein spiega la teoria e i benefici dell'AeroPilates, presenta la macchina, i movimenti della colonna, i termini più usati, il salto con il Cardio Rebounder, i consigli per la sicurezza e le semplici regole per il corretto posizionamento del corpo.

All’interno del Primer è incluso anche un Allenamento Introduttivo AeroPilates (Introductory AeroPilates Workout), con esercizi tradizionali sul reformer. Durata: circa 23 minuti.

Il DVD Basic Workout include due allenamenti per principianti con Marjolein Brugman e Skylar Rote.

Il Basic AeroPilates Workout (Allenamento fondamentale con l'AeroPilates)  propone esercizi tradizionali sul pilates reformer: è un ottimo punto di partenza per il tuo percorso di benessere con AeroPilates. Durata: circa 35 minuti.

Il Basic AeroPilates Cardio Workout  (Allenamento cardio di base con l'AeroPilates) è un allenamento semplice ed efficace con il Cardio Rebounder, pensato per attivare il battito e iniziare a “bruciare i grassi”. Durata: circa 26 minuti.

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman e Skylar Rote.