Allenamento AeroPilates Pure Pilates - DVD Livello 1

AeroPilates Pure Pilates - Livello 1 riprende le regole di base dell’AeroPilates, introdotte nel DVD per principianti, e ti accompagna nel tuo primo allenamento completo.

Allunga e rinforza dolcemente il corpo per iniziare o concludere la tua giornata con il pilates su reformer. Ti sentirai incredibilmente energico ma centrato, pronto a sederti, stare in piedi e camminare con più sicurezza e consapevolezza.

“Ti invito a concentrarti prima sul DVD per principianti e a praticare quanto spiegato nei video introduttivi Le Semplici Regole per il Posizionamento del Corpo, così da sviluppare la forma corretta per affrontare l’allenamento Introduttivo per principianti. Quando ti sentirai pronto, passa a questo allenamento AeroPilates Pure Pilates - Livello 1 per versioni più avanzate degli esercizi sul reformer di Joe Pilates.” — Marjolein

Numero di esercizi: 37

Durata: circa 30 minuti

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.