Le semplici regole del posizionamento del corpo + Allenamento AeroPilates introduttivo per veri principianti - DVD Livello 0

Questo DVD ti introduce al mondo di AeroPilates e ti aiuta a iniziare nel modo giusto!

Goditi l'AeroPilates... e complimenti a te per ogni passo avanti che farai con questi esercizi, fino a raggiungere i livelli uno, due e tre degli allenamenti AeroPilates!

Marjolein Brugman ti invita a concentrarti, prima di tutto, su Le Semplici Regole per il Posizionamento del Corpo. Accogli e metti in pratica queste regole: ti aiuteranno a sviluppare forza e resistenza respiratoria, a migliorare la postura e l’allineamento — così da affrontare in sicurezza gli allenamenti più impegnativi, partendo da basi solide.

L’Allenamento Introduttivo per principianti (Introductory Workout for the True Beginner) ti guida in modo sicuro attraverso i 24 esercizi fondamentali di AeroPilates. Durata: circa 28 minuti

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman.